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Fitness / Calisthenics

Calisthenics

Il Calisthenics è un metodo di allenamento basato sulla pratica di esercizi a corpo libero, ovvero senza uso di carichi che gravano sul corpo. Richiede soltanto l'utilizzo di attrezzature come sbarre per trazioni, parallele ed una spalliera. 

Gli obiettivi di chi pratica il Calisthenics sono variegati tra i quali l’incremento della mobilità articolare, della forza e ipertrofia muscolare e controllo del proprio corpo andando ad eseguire esercizi come push ups (piegamenti), pull ups (trazioni) dips, leg raises (addominali alla sbarra). 

Il Calisthenics è anche uno sport a tutti gli effetti nel quale ogni atleta esprime la propria abilità nel padroneggiare le figure “skills” proprie di questo sport come il Muscle Up, il Front Lever , la Planche, l’ambitissima Human Flag e tante altre, diventando un’attività altamente performante.

 

A chi è indicato:

E’ una tipologia di allenamento adatta a tutti, uomini e donne che vogliono allenare il proprio corpo senza l’utilizzo dei pesi e migliorare le proprie qualità fisiche ed estetiche.

È adattabile a tutte le tipologie di persone di qualunque età

 

Benefici:

Con il Calisthenics potrai  migliorare la tua forza fisica, resistenza, atteggiamento posturale ed incrementare il tono e la crescita muscolare, o semplicemente metterti in forma e acquisire una linea eccellente!

Inoltre imparerai le principali caratteristiche base di questo eccezionale sport spopolato sul web  che sta ormai influenzando un numero sempre crescente di sportivi.

 

Istruttore Certificato Burningate : 

Alessandro Neri 

 

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